隨著氣溫逐漸升高,溺水事故進入高發期,為了自身安全,這些防溺水提示,一定要記牢!
哪些情況容易導致溺水?
1.不了解水性,對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計,進入水中便可能導致溺水。
2.即使是習水性的人,未做充分準備活動,下水后突然遭受冷水的刺激,或者游泳的時間過長,體內的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐,導致失去自主能力而下沉。
3.安全意識淡薄,在非開放的水域游泳,四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉,或者陷入泥沙而失去控制能力。
4.在水中互相嬉戲、打鬧,發生意外后又驚慌失措,導致溺水。
5.身體不好,患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人,可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發,從而導致溺水。
警惕這些溺水高風險地點!
不同年齡段兒童溺水發生的高危地點不同:
1.4歲以下兒童的溺水高發地點主要為家中蓄水容器,如水缸、浴盆等。
2.5-9歲兒童溺水高發地點會涉及水渠、池塘和水庫等。
3.10歲以上兒童活動范圍更大,主要為池塘、湖泊和江河等。
預防溺水,“六不準”“四不要”,一定要牢記!
防溺水“六不準”
1.不準私自下水游泳。
2.不準擅自與他人結伴游泳。
3.不準在無成人帶領的情況下游泳。
4.不準到無安全設施、無救援人員的水域游泳。
5.不準到不熟悉的水域游泳。
6.不準不熟悉水性的學生擅自下水施救。
防溺水“四不要”
1.不要在沒有家長陪同下私自下水游泳。
2.不要在設置有警示標識的水域游泳。
3.不要在沒有安全保障的地方和野外水源游泳。
4.不要在上下學途中和假期在水源周邊戲水。
一旦溺水,如何自救?
不會游泳的人溺水如何自救?
1. 盡可能讓身體浮在水面上,等著別人施救。
2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西,迅速抓住,借力浮出水面。
3. 如果沒有可以抓的東西,就要靠一定的技巧自行浮起來。
4. 換氣時,呼氣要淺,吸氣要深。
5. 有人來救援時,一定要聽救援者的指揮,不要猛拽救援的人。
會游泳的人遇突發狀況如何自救?
抽筋:
1. 腿抽筋:盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物;如無法繼續游,深吸一口氣潛到水下,努力把腳掰直,再努力往外踹,盡量讓腿蹬直,用力直到抽筋慢慢緩解。
2. 手指抽筋:馬上手握成拳,反復抓握,然后用力張開,直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
嗆水:
盡量踩水,將頭部露出水面,就能減少再度被水嗆到。有規律地踩水一段時間,讓自己冷靜下來再采取其他措施。
遇到漩渦:
盡量讓自己身體平躺在水面上,然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。
被水草等纏住:
1. 不要拼命掙扎、亂踢亂蹬,否則會讓水草纏得更緊。
2. 若附近有人應盡早求助,抓住可抓的東西,讓身體浮出水面。
3. 若沒有,最有效的辦法是深吸一口氣,潛入水中解開水草。





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