網絡咨詢服務師生和家長

為促進我市中小學生以理性平和的心態抗擊疫情，以健康陽光的姿態開展居家網絡學習，2月11日，市教育局組織骨干心理教師成立工作專項小組，提供網絡咨詢服務，幫助我市師生及家長應對疫情期間出現的各種心理困擾。

心理微課關愛中小學生

我市心理教師精心打磨了10節心理微課（高中4節，初中3節，小學3節），堅持問題為導向，主題涵蓋中小學師生及家長關注的典型問題，如“面對疫情，如何調節情緒？”“如何用愛的語言來表達自己，處理好與家長之間的言語摩擦？”“怎么樣提高自律能力、做好目標管理從而提高學習效率呢？”“對于又愛又恨的手機，我們來個約定吧”等等。每節微課的時間為10-15分鐘，力求有針對性、科學性、實效性，回應我市中小學生在疫情期間的典型心理困擾或問題，提高他們的心理防護能力。

心理輔導助力畢業生

因為疫情，“居家復習”成為了初三、高三學生備考的新形式。在此期間，畢業生遇到了前所未有的困擾：學習效率低、時間分配不合理、自控能力較差、生物鐘混亂、煩躁郁悶……我市心理老師連線學生，開導學生靜心宅家，克服焦慮煩躁情緒，幫助學生找到適合自己的學習方向與方法。建議家長在做好孩子必要的學習和生活后勤保障外，調整好自己的情緒，做好陪護人、觀察員、傾聽者，讓孩子心無旁騖為自己的理想目標奮斗。

3月24日晚上，市教育局和臺山市廣播電視臺聯合推出高三專場心理輔導講座《疫情下的高考沖刺》，幫助學生緩解焦慮，提供居家高效學習、合理分配時間等方面的建議。