各中小學（含職校）：

　　為貫徹落實《中共中央辦公廳  國務院辦公廳關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》等文件精神，進一步提高學生專項運動技能，促進學生身心健康、全面發展，培養擔當民族復興大任的時代新人。根據《江門市中小學學生“天天動起來”體育活動實施方案》要求，經研究，制定《臺山市中小學學生“天天動起來”體育活動實施方案》，請各學校結合實際，貫徹落實，并將以下幾方面工作相關材料及時上交德安股陳偉勝企業微信：

　　一、9月15日前制定并上交蓋章版本校年度實施方案；

　　二、10月30日前上交開展落實情況總結及相關項目開展相片2張；

　　三、12月29日前上交開展落實情況總結及相關項目開展相片2張。

　　臺山市教育局

　　2023年9月8日

　　（聯系人：陳偉勝，電話：5516142。）

　　臺山市中小學學生“天天動起來”體育活動實施方案

　　為貫徹落實《中共中央辦公廳 國務院辦公廳關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》《體育總局 教育部關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》等文件精神，結合我市實際，制定本實施方案。

　　一、總體要求

　　（一）指導思想

　　以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，堅持“健康第一”的教育理念，推動全市中小學生文化學習和體育鍛煉協調發展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。

　　（二）工作原則

　　①面向全體。人人參與，天天動起來，增強體質，促進學生全面發展。

　　②科學有效。聚焦教會、勤練、常賽，科學有效推進“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學校體育教學模式。

　　③特色育人。充分發揮特色體育項目育人功能，形成“一校一品”“一校多品”的學校體育發展新局面。

　　④強化安全。樹牢安全教育理念，加強對學生運動安全技能的培養，提升學生自我保護意識和安全防范能力。

　　（三）主要目標

　　學校開齊開足上好體育課，到2025年，全市學生體質健康測試優秀率20%及以上、優良率55%及以上，學校體育教育質量實現整體提升。到2030年，全市學生體質健康測試優秀率28%及以上、優良率60%及以上，多樣化、現代化、高質量的學校體育體系基本形成；肥胖率、近視率以及心理異常的檢出率逐年下降，全市中小學學生身體素質和綜合素養明顯提升。

　　二、實施內容

　　（一）保證體育活動時間。嚴格執行國家關于保證中小學生每天一小時校園體育活動規定。中小學校要認真執行國家課程標準，保質保量上好體育課，其中小學1-2年級每周4課時，小學3-6年級和初中每周3課時，高中每周2課時；沒有體育課的當天，學校必須在下午課后組織學生進行一小時集體體育鍛煉；每天上午統一安排25-30分鐘的大課間體育活動。加強中學生戶外鍛煉和軍訓，自覺養成保護視力等良好習慣。將上述學生校園體育活動時間納入教學計劃，認真組織實施。

　　（二）創新體育活動形式。認真執行國家課程標準，保質保量上好體育課；優化時間安排，充分利用早晨、課間以及課余時間，創新體育活動形式，創造條件每年舉辦2次以上綜合性校際運動會，組織學生開展晨練、大課間、體育競賽等體育活動，推動實現“一校一品”“一校多品”。

　　（三）豐富體育活動內容。各學校要大力推廣普及排球、游泳、田徑、詠春拳、蔡李佛拳、舞龍舞獅等項目，重點發展足球、籃球、排球等球類項目。鼓勵學生積極參與學校、縣（市、區）、市三級競賽和選拔性競賽（夏令營），弘揚體育精神。各學校每年至少舉辦1次足球、籃球、排球、田徑等項目比賽，每年舉辦1次國家學生體質健康標準達標比賽，為有體育特長的學生提供展示平臺。

　　（四）改革體育評價模式。重點以提高學生體質健康水平和促進掌握專項運動技能的內容為主，適當結合體育課教學內容，積極探索與學校實際、學生發展階段相適應的體育活動內容。建立學生體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，完善學生體質健康檔案和學生視力檔案，客觀記錄學生日常體育參與情況和體質健康監測結果。

　　三、組織保障

　　（一）加強組織領導。各學校要加強體育改革發展總體謀劃；把學校體育工作納入年度工作計劃，并納入校長任期目標。

　　（二）加強經費保障。各學校統籌安排財力支持體育工作，保證學校體育經費投入，鼓勵和引導社會資金支持學校體育發展。

　　（三）加強督導考核。建立學校體育工作督導機制，對學校落實“天天動起來”工作進行檢查、抽查，并通報情況，同時把學生體質優良率納入政府履行教育職責考核和學校教育教學工作績效考核。

　　（四）推廣先進經驗。各學校要大膽探索開展學生體育活動的新形式、新思路、新內容，打造試點學校，形成可推廣復制的經驗。

　　附件：臺山市中小學生“天天動起來”體育活動一覽表

　　附件

　　臺山市中小學生“天天動起來”體育活動一覽表

　　鍛煉建議：

　　1.體育鍛煉以戶外，室內鍛煉為輔。

　　2.學生進行體育鍛煉時，盡可能與親人、朋友、同學或者老師一起鍛煉，盡量避免單獨鍛煉。

　　3.水平二（小學3～4年級）要加強柔韌、平衡、靈敏等項目練習，如：橫/縱叉、坐位體前屈、仰臥推起成橋等；水平四（初中學生）男生要加強上肢力量練習，如：俯臥撐、引體向上等；女生要加強腹部力量練習。小學和初中學段具體練習內容可參考《義務教育體育與健康課程標準（2022版）》，高中學段具體練習內容可參考《普通高中體育與健康課程標準（2017版2020年修訂）》。

　　4.每次體育鍛煉要達到中等強度以上運動負荷，最大心率（220-年齡）×（60%-70%） 。

　　5.每次運動負荷前要有準備活動、負荷后要有放松，禁止靜止一段時間后立刻進行中等強度以上負荷練習、負荷后立刻靜止。

　　6.鍛煉后運動結束時采用慢跑、按摩、牽拉放松等手段，主動使身體機能恢復至接近開始時的狀態。