一、溺水自救方法

　　1.保持鎮靜，手腳切勿亂蹬，減少水草纏繞，節省體力。

　　2.落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，放松肢體。當你感覺開始上浮時，盡可能保持仰位，使頭部后仰，使鼻部露出水面呼吸。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。

　　3.不會游泳者勿試圖將整個頭部伸出水面，這將使你更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一簣。

　　4.當救助者出現時，落水者絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，否則可能連累救助者的性命。

　　二、他人溺水急救方法

　　1.迅速將患者從水中脫離，清除口咽部、鼻腔內污物，保持呼吸道通暢。

　　2.迅速倒出呼吸道及胃內積水將患者俯臥，腰部墊高，頭部下垂，施術者以手壓其背部。抱住溺水者的兩腿，腹部放在急救者的肩部快步走動，使積水倒出。

　　3.如果患者呼吸或心博已停止，應緊急現場進行心肺復蘇術。

　　4.呼吸心跳恢復后，應注意保暖，并按摩四肢，促進血液循環。

　　5.經短期搶救心跳、呼吸不能恢復者，應一方面持續進行搶救，一方面向醫院呼救。夏季因溺水救治不及時導致死亡事件屢見不鮮，且溺水者的生存與最初的急救關系密切；掌握溺水急救常識相當必要，如搶救及時得當，溺水者往往可起死回生，搶救越早，生存希望越大。