為幫助職工提升心理健康水平，掌握科學的情緒管理方法，斗山鎮總工會于近日舉辦“情緒調節與情緒管理”專題心理講座?；顒犹匮睦韺W專家譚春甜老師主講，通過理論講解、案例分析、互動游戲等多種形式，為職工帶來一場別開生面的心理輔導課。

　　在講座中，譚老師從專業角度闡述了情緒管理的定義和重要性，通過生動的案例講解了負面情緒的產生機制及其對生活、工作的影響。譚老師將主題與日常生活緊密結合，通過互動問答，引導職工思考情緒的調節方法，其中包括：運動療法、飲食調節、娛樂放松、認知重構等，鼓勵大家學會擺脫負面情緒的困擾。

　　隨后，譚老師創新性地以手指為教具，通過手指間的互動關系，形象展示了人際關系的親疏遠近。職工們在趣味互動中深刻體會到家庭關系的重要性，增強了維護家庭和諧的自覺性。接著是"坐地起立"團隊游戲，將參與者分成若干小組，要求組員背靠背坐地，手挽手協作站立。游戲過程中，職工們充分體驗到團隊協作的力量，認識到相互包容、有效溝通的重要性?，F場氣氛熱烈，歡笑聲不斷。

　　本次講座，為職工們開啟了一場心靈成長的探索之旅，使職工在輕松愉快的氛圍中掌握了情緒管理的實用技能。斗山鎮總工會將以此次活動為契機，持續關注職工心理健康，計劃開展不同主題的心理健康活動，為構建職工幸福家庭、和諧勞動關系、促進經濟社會高質量發展提供有力支持。

　　來源：鎮總工會

　　整理：鎮黨政和人大辦公室