為幫助職工提升心理健康水平，掌握科學(xué)的情緒管理方法，斗山鎮(zhèn)總工會于近日舉辦“情緒調(diào)節(jié)與情緒管理”專題心理講座。活動特邀心理學(xué)專家譚春甜老師主講，通過理論講解、案例分析、互動游戲等多種形式，為職工帶來一場別開生面的心理輔導(dǎo)課。

　　在講座中，譚老師從專業(yè)角度闡述了情緒管理的定義和重要性，通過生動的案例講解了負(fù)面情緒的產(chǎn)生機(jī)制及其對生活、工作的影響。譚老師將主題與日常生活緊密結(jié)合，通過互動問答，引導(dǎo)職工思考情緒的調(diào)節(jié)方法，其中包括：運(yùn)動療法、飲食調(diào)節(jié)、娛樂放松、認(rèn)知重構(gòu)等，鼓勵大家學(xué)會擺脫負(fù)面情緒的困擾。

　　隨后，譚老師創(chuàng)新性地以手指為教具，通過手指間的互動關(guān)系，形象展示了人際關(guān)系的親疏遠(yuǎn)近。職工們在趣味互動中深刻體會到家庭關(guān)系的重要性，增強(qiáng)了維護(hù)家庭和諧的自覺性。接著是"坐地起立"團(tuán)隊(duì)游戲，將參與者分成若干小組，要求組員背靠背坐地，手挽手協(xié)作站立。游戲過程中，職工們充分體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，認(rèn)識到相互包容、有效溝通的重要性。現(xiàn)場氣氛熱烈，歡笑聲不斷。

　　本次講座，為職工們開啟了一場心靈成長的探索之旅，使職工在輕松愉快的氛圍中掌握了情緒管理的實(shí)用技能。斗山鎮(zhèn)總工會將以此次活動為契機(jī)，持續(xù)關(guān)注職工心理健康，計劃開展不同主題的心理健康活動，為構(gòu)建職工幸福家庭、和諧勞動關(guān)系、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會高質(zhì)量發(fā)展提供有力支持。

　　來源：鎮(zhèn)總工會

　　整理：鎮(zhèn)黨政和人大辦公室