隨著氣溫逐漸升高，溺水事故進入高發期，為了自身安全，這些防溺水提示，一定要記牢！

哪些情況容易導致溺水？

　　1.不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進入水中便可能導致溺水。

　　2.即使是習水性的人，未做充分準備活動，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，體內的二氧化碳喪失過多等原因也會在水下出現四肢痙攣、抽搐，導致失去自主能力而下沉。

　　3.安全意識淡薄，在非開放的水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

　　4.在水中互相嬉戲、打鬧，發生意外后又驚慌失措，導致溺水。

　　5.身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發，從而導致溺水。

警惕這些溺水高風險地點！

　　不同年齡段兒童溺水發生的高危地點不同：

　　1.4歲以下兒童的溺水高發地點主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

　　2.5-9歲兒童溺水高發地點會涉及水渠、池塘和水庫等。

　　3.10歲以上兒童活動范圍更大，主要為池塘、湖泊和江河等。

　　預防溺水，“六不準”“四不要”，一定要牢記！

防溺水“六不準”

　　1.不準私自下水游泳。

　　2.不準擅自與他人結伴游泳。

　　3.不準在無成人帶領的情況下游泳。

　　4.不準到無安全設施、無救援人員的水域游泳。

　　5.不準到不熟悉的水域游泳。

　　6.不準不熟悉水性的學生擅自下水施救。

防溺水“四不要”

　　1.不要在沒有家長陪同下私自下水游泳。

　　2.不要在設置有警示標識的水域游泳。

　　3.不要在沒有安全保障的地方和野外水源游泳。

　　4.不要在上下學途中和假期在水源周邊戲水。

　　一旦溺水，如何自救？

不會游泳的人溺水如何自救?

　　1. 盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。

　　2. 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。

　　3. 如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。

　　4. 換氣時，呼氣要淺，吸氣要深。

　　5. 有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。

會游泳的人遇突發狀況如何自救?

　　抽筋：

　　1. 腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物;如無法繼續游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。

　　2. 手指抽筋：馬上手握成拳，反復抓握，然后用力張開，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

　　嗆水:

　　盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。

　　遇到漩渦:

　　盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。

　　被水草等纏住:

　　1. 不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。

　　2. 若附近有人應盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。

　　3. 若沒有，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。